こんにちは！
湘南で口の中を守りたい気持ちNo.1の湘南予防・歯科室です
前回の記事で「歯と歯の間」がとても重要だとお伝えしましたが、実際どうやって磨けばいいのか疑問に思った方もいらっしゃるのではないでしょうか。
歯と歯の間をキレイにするアイテムとして、フロスと歯間ブラシの2種類があります。
ポイントは、すき間の大きさに合わせて使い分けること。
隙間が小さい場合はフロス、隙間が大きい場合は歯間ブラシが最適です。
とはいえ、最も大事なのは「使い続けられる」かどうか。
最終的には自分が使いやすいものを選ぶのが正解です！
目次
内容
1. なぜ歯の間ケアが重要なの？
以前の記事でも触れましたが、大人のむし歯はほとんどが
歯と歯の間から始まるといわれています。
歯ブラシだけでは届きにくい部位だからこそ、フロスや歯間ブラシを使って
プラーク（歯垢）や食べカスをしっかり除去する必要があります。
2. フロスの特徴と使い方
● 隙間が小さい場合に最適
歯と歯の間にあまりすき間がない方は、フロスがおすすめです。
細い糸状なので、キツめの歯間でも通しやすく、歯の根元までしっかり汚れを取り除けます。
● 使い方のポイント
- 歯と歯の間にゆっくりと糸を入れる
- 左右に動かしながら歯の側面に糸をこすりつけるように
- 歯茎の近くまで入れすぎて痛みが出ないように注意
3. 歯間ブラシの特徴と使い方
● 隙間が大きい場合に効果的
歯間ブラシは、歯茎が下がって隙間が広がり始めた方に特に有効です。
ブラシの毛先が広がっているため、一度の往復でしっかり汚れをかき出すことができます。
● 使い方のポイント
- 無理に押し込まず、ゆっくりと差し込む
- 左右に小刻みに動かして歯の両側面を磨く
- サイズを間違えると歯茎を傷つけるので、適した太さを選ぶ
4. 歯科医院で使う特別なフロスとは？
当院では、患者さんの詰め物の状況や歯間スペースに合わせてフロスを使い分けています。
- ツルツルのフロス：詰め物が多い場合、摩擦が少ない方が通しやすいため
- 水を含むと膨らむ「フロアフロス」：詰め物が少ない場合、歯間の汚れをより効率良く絡めとる
このように、歯の状態に合ったフロスを使うと、より効果的に汚れを除去できます。
5. 使い続けることが何より大事
せっかくフロスや歯間ブラシを使い始めても、続けられなければ意味がありません。
自分が使いやすいアイテムを見つけることが最大のポイントです。
毎日2回、歯磨き後にプラスワンする習慣をつければ、むし歯や歯周病リスクは大幅に下がります。
どちらを選んでも、まずは続けることがあなたの歯を守る一番の秘訣ですよ😊。
まとめ
「フロス派？歯間ブラシ派？」という疑問に対する答えは、すき間の大きさや歯の状態によって変わるということ。
小さい隙間にはフロス、大きい隙間には歯間ブラシを使えば、より効率的に歯の間をきれいにできます。
ただし、使いやすさも大切な要素。
湘南予防・歯科室では、一人ひとりのお口の状態を見極め、適切なケア方法をご提案します。
気軽にご相談くださいね！
きっと目からウロコの発見があるはずです✨。