こんにちは！
湘南で口の中を守りたい気持ちNo.1の湘南予防・歯科室です
「歯が汚れているから」と、ついつい歯の表面ばかりをゴシゴシ磨いていませんか？
実は、むし歯の多くは歯の表面ではなく “歯と歯の間” や “歯茎の根本”からスタートすることが多いのです。
つまり、大事なのは表面以外の部分をしっかりケアすること！
歯磨きすべてを完璧にする必要はありませんが、ご自身のリスク箇所だけは徹底的に磨くことが重要です。
そんな効率よいケア法を知って、歯を長持ちさせましょう✨。
目次
内容
1. 歯の表面を磨くより大切なこと
多くの方は「歯が白くなる＝きれいに磨けている」というイメージを持ちがちですが、実は歯の表面からむし歯になることはほとんどありません。
むし歯リスクの高いポイントは別のところにあるので、表面ばかりを磨いていては不十分なんです。
もちろん表面が汚れていると見た目には気になりますが、それ以上に見落としがちな部分をケアすることが重要なんです。
2. 大人のむし歯は歯と歯の間から
むし歯と聞くと「歯に穴が空いているイメージ」を持たれるかもしれませんが、
大人のむし歯は歯と歯の間から始まることが大半です。
なぜなら、歯と歯の間はブラシが届きにくく、プラーク（歯垢）が溜まりやすいから。
フロスや歯間ブラシを活用して、むし歯リスクが高い部分を重点的に磨くのがおすすめです。
3. 歯周病予防には歯茎の根本ケア
歯周病では、歯の根本の部分（歯茎との境目）が最も大切なポイント。
歯茎の境目にプラークが溜まると、炎症を引き起こして歯茎が腫れたり下がったりしてしまいます。
歯周ポケットの清掃を意識し、歯ブラシの角度を歯茎に対して斜め45度に当てるなど、
テクニックを工夫して磨くことで歯周病を防ぎやすくなります。
4. リスクを知って“部分的”に磨く
「歯磨きは全部の歯を完璧に磨く必要がある」と思っていませんか？
実は、ご自身のリスクが低い箇所は多少磨き残しがあっても、むし歯や歯周病のリスクは高くならないんです。
一方で、リスクの高い部分（歯と歯の間や歯茎の根本など）は徹底的に磨く必要があります。
“すべてを平均的に磨く”のではなく、“必要な場所を徹底的に磨く”ことが効率アップの秘訣です。
5. 効率よくお口を守るために
当院では、「ご自身の口の中のリスク部分を理解し、そこを重点的にケアする」方法を推奨しています。
例えば、フロスの使い方やブラッシングの当て方を個別に指導し、
リスクが高い部分を中心に磨く習慣を身につけていただくんです。
そうすることで、最小限の労力で最大限の効果を発揮できるようになります。
「目からウロコ！」と思われる方も多いですよ😊。
まとめ
歯磨きを頑張っているのに、むし歯や歯周病ができるのは「磨くべきところ」がズレているからかもしれません。
歯と歯の間や歯茎の境目など、リスクが高いところを重点的にケアすることが重要です。
湘南予防・歯科室では、個々の口腔環境をしっかり診断し、効率良く歯を守るお手伝いをいたします。
「自分の守り方」を知って、健康な歯を一緒に長く保ちましょう✨。